Когда люди обнимаются, организм вырабатывает гормон окситоцин, который делает нас счастливыми
Много незаконченных дел, плохая погода, разногласия в семье, плохое самочувствие – все это может сказаться на вашем настроении. Но, иногда бывает и так, что плохое настроение появляется само собой.
Чтобы исправить это, совсем не обязательно делать над собой какие-то титанические усилия, достаточно просто знать несколько секретов хорошего настроения от Домашнего очага.
Ешьте яркие овощи
Яркие цитрусовые и болгарский перец богаты витамином С и содержат рутин, который укрепляет стенки капилляров. Употребление в пищу этих продуктов является хорошей профилактикой бронхитов, простуды и даже астмы. А еще цветные овощи выводят из организма холестерин.
Приведите нервы в порядок
Для улучшения работы всего организма – укрепления иммунной системы, улучшения качества сна, умственной и физической работоспособности, а также устойчивости к воздействию стресса – необходим магний. К сожалению, в современном рационе большинства людей его не хватает.
Следите за осанкой
Застои в шейно-позвоночном отделе приводят к головокружениям, головной боли, боли в плечах и к отекам лица.
Чаще обнимайтесь
Когда люди обнимаются, организм вырабатывает гормон окситоцин, который делает нас счастливыми. Поэтому встречайтесь со старыми друзьями по поводу и без. Психологи считают, что, когда дома или на работе возникают проблемы, люди с достаточной социальной поддержкой легче переносят проблемы и неприятности.
Джерело: https://rabota-i-trud.ua
19.05.2017
